Comenzamos con nuestra andadura por las redes sociales haciendo referencia a una de nuestras actividades preferidas ya sea con el fin de realizar actividad física como potenciador de la parte artística de cada persona , el baile “el baile es magia porque en segundos desaparece la tristeza, el estrés y las preocupaciones” ¿por qué es tan importante? Gracias al baile conseguimos numerosos beneficios no solo físico sino también psicológicos y es que el baile es un chute de energía el cual nos permite unir, cuerpo, mente y alma mejorando las conexiones y fortaleciendo la autoestima de quienes lo practican, al mejorar la relación con uno mismo y con los demás. Cuando bailas tu cerebro libera dopamina y serotonina, las cuales hacen liberar el estrés y generar felicidad. El baile favorece las sinapsis neuronales, enlentece la perdida de volumen del hipocampo que se produce de manera natural con la edad y protege en general al cerebro a largo plazo.
Por lo que se refiere al baile como deporte conlleva múltiples beneficios mejorando la salud de las personas que lo practican sin tener la sensación de estar haciendo ejercicio físico. Al tratarse de un ejercicio aeróbico mejoramos el sistema cardiovascular y respiratorio, la coordinación, la agilidad,fuerza…
El baile forma parte de nuestros entrenamientos diarios al tratarse de una actividad que se divide de un calentamiento previo, seguido de una técnica concreta en la cual existe una serie de ejercicios con sus respectivas repeticiones y unos estiramientos con el fin de evitar lesiones musculares al igual que en una clase de fitness.
No queda que decir que el baile es un arte donde a través del cuerpo y la música se expresan diferentes sentimientos.
El baile no es una actividad exclusiva de niñ@s o jóvenes,cualquier persona que lo desee puede realizar este tipo de actividad siempre que se tenga inquietud por aprender.
Por lo tanto la unión del baile y el deporte es algo positivo aportando todos beneficios de las dos actividades en uno, ya sea realizando una clase de zumba, aerodance, baile moderno, Street -dance, sevillanas…el objetivo es bailar y veras como en un corto periodo de tiempo comenzaras a notar sus diferentes beneficios ya sea potenciando más la parte artística o la física, la finalidad es disfrutar y crecer como persona ,asique ¡no hay escusa!
HAY ATAJOS PARA LA FELICIDAD, EL BAILE ES UNO DE ELLOS.
(Vicki Baum)
