Fitness - trabajo funcional

Fitness - trabajo funcional

Se trata de una actividad atractiva, diferente y motivadora, fácil de realizar, pero de alta intensidad, esto quiere decir que se obtiene el mismo gasto calórico en menos tiempo de actividad y hacen aumentar la frecuencia cardiaca, con el fin de mantener la condición física orientada a la salud.

Se trata de una actividad fácil de aprender, comprender y de seguir (según vaya mejorando la condición física del alumn@)

A quien está dirigida:  jóvenes y adultos al ser una actividad de alta intensidad se recomienda estar familiarizado con la práctica deportiva.

La estructura de la actividad consta de un calentamiento, parte principal intensa, vuelta a la calma y estiramientos.

Para realizar esta actividad en algunos casos es necesario material deportivo, en ocasiones es aportado por el monitor y en otras será necesario que los alumn@s adquieran cierto material, como pueden ser mancuernas, lastres…

Duración 45 -50 minutos

Beneficios:

La actividad se imparte de forma grupal o se pueden realizar entrenamientos personalizados.

Silvia de pedro cubero

TU ENTRENADORA DE FITNESS - TRABAJO FUNCIONAL

Silvia de Pedro

Soy Silvia de Pedro Cubero. 

Tengo formación como técnico superior en animación sociocultural, monitor de aerobic, step, zumba, zumba step, zumba kids, kangoo jumps, dance y power,  diferentes estilos de baile (moderno, comercial, reguetón, hip-hop, house, sufflers…), sevillanas, monitor de actividades deportivas (diferentes deportes y diferentes tipos de entrenamientos), pilates, gimnasia abdominal hipopresiva, medicina deportiva, quiromasaje, masaje deportivo y osteopatía.

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