KANGOO DANCE
Y
KANGOO POWER
KANGOO DANCE Y KANGOO POWER
Consiste en una actividad dirigida, con botas de rebote que hacen el efecto de trampolín haciendo de su práctica algo divertido, diferente y motivador para su realización.
- KANGOO DANCE es un programa de aerobic seguro, enérgico, divertido y motivador que se enseña acompañado con música, para todos los sectores de edad, infantil, juvenil, adultos y personas mayores y todos los niveles de condición física.
- KANGOO POWER es un programa de entrenamiento de intervalos muy motivador compuesto por una serie de ejercicios simples que se enseñan con la música, estos ejercicios se repiten en varios niveles de intensidad y luego se combinan.
Ofrece más ventajas que cualquier otro programa popular de fitness en grupo porque el calzado de rebote Kangoo jumps actúa como amortiguador para reducir el impacto y disminuyendo el estrés en las articulaciones.
A quién está dirigida: la actividad puede estar dirigida niños, jóvenes y adultos con sus respectivas adaptaciones según el sector de edad con el que se trabaje.
La estructura de la clase se divide en un calentamiento de unos 10 minutos, parte principal o coreografía y vuelta a la calma.
La duración de la clase suele ser de 45 minutos.
Beneficios:
- Absorbe el impacto un 80% protegiendo las articulaciones, se inventaron para la rehabilitación de ligamentos de rodilla y para ayudar a aquellas personas con lesiones a seguir realizando ejercicio cardiovascular sin impacto, por lo que son muy seguras para la actividad física
- Fortalece toda la musculatura debido a la contracción-relajación de los músculos de una forma continua cada vez que se produce un salto o un rebote.
- Mejora la circulación sanguínea y linfática, la postura corporal, el equilibrio y la propiocepción.
- Quema un 25% más de calorías y reduce la grasa más rápidamente gracias a estar todo tiempo en movimiento
- Reduce la percepción del esfuerzo por la absorción del impacto
- Mejora la densidad ósea, regula el azúcar en sangre disminuye el colesterol, mejora la salud en general
- Tonifica, reafirma la piel y aumenta su elasticidad debido a la contracción y relajación
- Aumenta la capacidad pulmonar en menor tiempo gracias al trabajo interválico y a la diversión que hace que uno esté en movimiento constante
- Reduce el estrés y aumenta la estimulación de endorfinas que producen un bienestar psicológico general, estimulado por la sensación de rebote
Es importante aprender la técnica de rebote bien hecha. Para ello es necesario adquirirla siempre con un instructor.
Es necesario tener un poco de fondo físico para comenzar con la práctica de Kangoo jumps
Una vez que se ha aprendido la técnica se pueden realizar diferentes actividades como salir a anda o a correr con las botas.
Es recomendable tener botas de rebote propias para realizar la actividad, pero no es obligatorio ya que disponemos de varios pares de botas de rebote de un tallaje y peso medio que puede valer a la mayoría de alumn@s .Las cuotas de la actividad serán diferentes si se solicita el servicio de alquiler de botas o si cada alumno dispone de botas propias.
COMPRAR BOTAS DE REBOTE KANGOO JUMPS (Aquí) una de las diferencias de las botas Kangoo jumps con otra es la absorción del impacto en las articulaciones algo muy importante para la salud física y deportiva del alumn@
Silvia de pedro cubero
TU ENTRENADORA DE Kangoo Dance y Kangoo Power
Soy Silvia de Pedro Cubero.
Tengo formación como técnico superior en animación sociocultural, monitor de aerobic, step, zumba, zumba step, zumba kids, kangoo jumps, dance y power, diferentes estilos de baile (moderno, comercial, reguetón, hip-hop, house, sufflers…), sevillanas, monitor de actividades deportivas (diferentes deportes y diferentes tipos de entrenamientos), pilates, gimnasia abdominal hipopresiva, medicina deportiva, quiromasaje, masaje deportivo y osteopatía.
